Подпишитесь на полезную рассылку
ВЕРНУТЬСЯ В БЛОГ

ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ВОДА

#питание

Из-за своих ошибочных представлений о потребности организма в воде человечество платит слишком большую цену, которая выражается в проблемах со здоровьем, преждевременной старостью и смертью.



Вода является самым дешевым и самым надежным источником здоровья людей!

Очень многие заболевания людей связаны с обезвоживанием организма. К числу наиболее распространенных заболеваний из-за нехватки воды в организме человека относятся: аллергия, астма, отложение солей, различные опухоли, ломкость костей, повреждение суставов и сухожилий и т. п.

Вода незаменимый природный растворитель всего, что попадает в наш организм.
В работе иммунной системы организма человека вода играет огромную роль. Вода помогает выводить из организма погибшие клетки - как иммунные, так и клетки чужеродных инфекций. Особенно эффективен оптимальный прием воды при инфекционных заболеваниях, например типа ОРЗ.

Вода стимулирует деятельность иммунной системы человека при изменении климатических условий его пребывания. Например, при перелетах в другие части света во время отпуска, в командировках и т.п.

Без воды невозможна работа мозга и нервной системы. В экстренных случаях все резервы жидкости в организме человека распределяются в пользу мозга. При этом часть жидкости забирается от других органов и систем, приводя их в состояние обезвоживания.
Вода помогает спинному мозгу действовать с максимальной эффективностью, приводя в норму кроветворные системы костного мозга, и помогает предотвращать серьезные заболевания крови.

Вода выступает в качестве смазочного материала в суставах. Насыщенная водой хрящевая ткань меньше подвержена разрушению.

Без воды невозможно нормальное функционирование сердечно – сосудистой системы.
Вода обеспечивает оптимальную вязкость крови, не позволяя ей сворачиваться в процессе циркуляции, не позволяя твердым веществам оседать на стенках сосудов, что предохраняет артерии мозга и сердца от закупорки.

Вода помогает ликвидировать такое распространенное нарушение в работе ЖКТ, как запоры и изжога.

Начав употреблять оптимальное количество питьевой воды, вы станете более работоспособными и энергичными.

Потребление оптимального количества воды замедляет процессы старения тела человека.
Обезвоживание организма тормозит производство половых гормонов и влечет за собою потерю полового влечения.

Питье воды помогает от ожирения. Человек, который потребляет оптимальное количество воды, начинает различать ощущение жажды от ощущения голода.

Когда лучше пить:
  • Пить до еды за 10-15 минут.
  • Пить в перерывах между приемами пищи, по глоткам и не больше 1 стакана за раз.
  • Пить (хотя лучше не пить) во время еды тщательно «пережевывая» воду (смешивая ее со слюной).
  • Не пить сразу после еды хотя бы в течение 20-30 мин.
  • Не пить холодных напитков после еды никогда. Т.к. желудок – это мышца, при ее сокращении от холода, еда стремится быстро эвакуироваться из него. А значит, вы снова будете чувствовать голод, а это ведет к перееданию и ожирению.

P.S.: чай, кофе, сок, лимонад, компот, морс, настой из трав – это НЕ ВОДА!

Будьте здоровы!

Made on
Tilda