ВЕРНУТЬСЯ В БЛОГ

ОГНЕННАЯ OUTDOOR ТРЕНИРОВКА

#тренировки
Всем привет!


УПРАЖНЕНИЯ:
  • Бег в планке
  • Лыжник
  • Присед-кик
  • Отжимание + ронды в планке
  • Кранчи с хлопками

Кругов 3
Интервалы: 38/12 сек.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ 2 УПРАЖНЕНИЯ:
  • Подъемы в плечевой мост
  • Экстензия

Сделать на 2 круга по интервалам: 45/15 сек.

Кто сможет сделать всю тренировку целиком по ТАЙМЕРУ и пришлёт мне видео доказательство, получит от меня подарок!

Успехов!

Made on
Tilda