ВЕРНУТЬСЯ В БЛОГ

КАК СДЕЛАТЬ ИКРЫ СТРОЙНЕЕ

#тренировки
Всем привет с тропических берегов!

Я в Китае, и у меня для вас новое видео с дополнительными упражнениями.
Сегодня разберемся — как сделать икры стройнее и точней.
Это не сложно!))


3 упражнения:
  • Подъемы на носках на полу (стопы параллельны)
  • Подъемы на носках на платформе (или ступеньке)
  • Подъемы на носках на полу (носки внутрь)

Каждое упражнение повторить 30 раз по 2 подхода.
Выполнять 2-3 раза в неделю.

Делайте этот комплекс на протяжении 1-2 месяцев и результата не заставит себя долго ждать!
Главное не сдавайтесь и идите к своей цели!

Made on
Tilda