САМА СЕБЕ ТРЕНЕР - онлайн академия умного фитнеса
2017-06-05

 

6 поток

 

24 СЕНТЯБРЯ - 4 НОЯБРЯ

 

 

 

 

  

 

Это авторская программа, чтобы стать

грамотным пользователем собственного тела и

получать радость от собственной красоты и энергии

 

 

 

  

 

 

 

 

 

В АКАДЕМИИ ВЫ УЗНАЕТЕ

 

 

 

 

 

6 НЕДЕЛЬ РАБОТЫ НАД СОБОЙ И ЗНАНИЯ НАВСЕГДА

 

 

В основе моих тренировок лежит принцип ТАБАТА тренировок. Это короткие интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки. И я не знаю более эффективного способа формировать и поддерживать свою лучшую форму.

 

Было проведено множество исследований, доказавших, что занимаясь по данному методу по 15 минут в день, можно сжечь в 9 раз больше лишнего жира, нежели при часовых занятиях в спортзале. Вдумайтесь, 9 раз!  

 

  

Здесь вы будете тренироваться и применять все знания на себе

и через 6 недель просто не узнаете себя.

 

 

 

 

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ

  

На собственной онлайн-платформе

 

 

 

Для доступа в систему вам нужен интернет и любой удобный гаджет: компьютер, планшет или телефон. На 2 месяца вы получаете круглосуточный доступ к системе, где хранятся все материалы курса: тексты, картинки, видео. Задания будут появляться ежедневно согласно разработанной программе. Вы сами выбираете время и сложность занятий, - все на ваше усмотрение. 

 

Вместе с вами курс будут проходить девушки со всего мира, с которыми вы можете общаться прямо внутри платформы. Поддерживать друг друга. Общая коллективная энергия – важный компонент для наполнения и быстрых результатов.

 

 

 

 

3 ГЛАВНЫЕ ФИШКИ ОБУЧЕНИЯ

 

 

ЭТО УДОБНО 

Потому что онлайн. Учитесь и занимайтесь в комфортном режиме, находясь в любом уголке мира. В удобное время. Понадобится ноутбук, планшет или смартфон.

 

ЭТО ОБЩЕСТВО

Общение и поддержка других участниц – важная составляющая мотивации и быстрых результатов. Не говоря уже о контроле и рекомендациях от тренера и куратора академии.

    

МЫ ЖЕ ДЕВОЧКИ

Академия разработана девушкой для девушек и учитывает наши особенности, страхи и желания.  Ни один мужчина не сможет дать вам этого.

 

 

 

 

ЗА 6 НЕДЕЛЬ МЫ СДЕЛАЕМ:

 

> 36 супержиросжигающие и суперэффективные тренировки,

> 24 задания, которые помогут меняться вам еще быстрее,

> 16 уроков, как стать лучшим тренером самой себе,

> Онлайн эфир с тренером по вашим вопросам,

> Поддержка и обратная связь тренера и кураторов 24/7.  

 

 

 

 

Легко не будет ни тем, ни другим,

но польза — максимальная в обоих случаях.

 

 

 

 

СИСТЕМА БАЛЛОВ И ЧЕМПИОНАТ

 

 

 

В академии встроен элемент игры и азарта. За каждое выполненное задание вы

будете получать баллы, почетные награды и повышать свой рейтинг.

 

Ученицы, набравшие высший рейтинг, получат сертификаты и призы!

 

 

 

 

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 6 НЕДЕЛЬ

 

 

Стройность и красивый рельеф

Доказано, что интенсивные Табата тренировки за 15 минут в день сжигают в 9 раз больше лишнего жира, нежели при длительных занятиях в спортзале. При этом значительно укрепляется мышечная ткань и проступает красивый рельеф мышц. А с нормализацией режима сна, здоровым питанием и ускорением метаболизма - результат будет еще быстрее и заметней.

 

Увеличение силы и выносливости 

Принцип, который мы взяли за основу наших тренировок, доказал свою эффективность в исследованиях японского доктора Идзуми Табата. В каждой нашей тренировке мы прорабатываем медленные и быстрые мышечные волокна. Таким образом можно на 14% увеличить аэробную выносливость организма, и на 28% увеличить его анаэробную мощность.

 

Новые здоровые привычки, работающие 24/7 

Сила маленьких шагов ведет к большим результатам. Ежедневные задания, быстрые тренировки и осознание своих препятствий принесут в вашу жизнь перемены. Каждый день вы будете привыкать делать что-то полезное для себя и своего будущего.

 

Повышение энергии и здоровье 

Мы против мусора в еде, чрезмерных нагрузок и срывов. Разумный переход на здоровый образ жизни очистит ваш организм, вернет его к нормальной работе и откроет энергетические резервы. А сбалансированное питание даст клеткам все необходимые микроэлементы и витамины, и поможет телу оставаться здоровым долгие годы.

 

 

 

 

 

 

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

 

 

2 ВАРИАНТА УЧАСТИЯ

 

ПАКЕТ "БАЗА":

  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ПАКЕТ "КОНСУЛЬТАНТ":
  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  • Записи всех знаний и тренировок
  • 1 личная скайп консультации с тренером
Цена: 9900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 9900
и ваши данные для оплаты.
Цена: 19900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 19900
и ваши данные для оплаты.
 

  

 

ВЫГОДНОЕ УЧАСТИЕ С ПОДРУГОЙ

 

ПАКЕТ "БАЗА 1+1":

  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» каждому ученику на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ПАКЕТ "КОНСУЛЬТАНТ 1+1":
  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» каждому ученику на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  • Записи всех знаний и тренировок
  • 1 личная скайп консультации с тренером отдельно каждому ученику
Цена: 16190 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 16190
и ваши данные для оплаты.
 
При оплате в комментарии
укажи: имя и имейл подруги или
напиши их на smartbodyway@gmail.com 
Цена: 35900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 35900
и ваши данные для оплаты.
 
При оплате в комментарии
укажи: имя и имейл подруги или
напиши их на smartbodyway@gmail.com

 

Если данный вид оплаты, вам не подходит, напишите мне на smartbodyway@gmail.com и я предложу вам подходящий вариант оплаты. Возможны также денежные переводы и платежи PayPal.  

 

 

 

 

ВОТ КАКИЕ ОТЧЕТЫ ПИСАЛИ ДЕВОЧКИ

ЧЕРЕЗ 6 НЕДЕЛЬ АКАДЕМИИ

 

 

 * * * 

 * * *   

 

 * * *

(кормящая мамочка)

 

  

 

 

Смотрите, какое крутое расписание у нас

будет в первую неделю

 

 

 

 

 

 

АКАДЕМИЯ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ

 

24 СЕНТЯБРЯ - 4 НОЯБРЯ

 

 

 

 

Я жду вас на тренировки и обучение!

 

 

 

 

 

ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, ПИШИТЕ В КОММЕНТЫ. 

 

Я обязательно вам отвечу!

 

Ваш тренер, Дарья Берг.

 

 

 

 

 

ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС

 

 

2 ВАРИАНТА УЧАСТИЯ

 

ПАКЕТ "БАЗА":

  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ПАКЕТ "КОНСУЛЬТАНТ":
  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  • Записи всех знаний и тренировок
  • 1 личная скайп консультации с тренером
Цена: 9900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 9900
и ваши данные для оплаты.
Цена: 19900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 19900
и ваши данные для оплаты.
 

  

 

ВЫГОДНОЕ УЧАСТИЕ С ПОДРУГОЙ

 

ПАКЕТ "БАЗА 1+1":

  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» каждому ученику на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  •  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ПАКЕТ "КОНСУЛЬТАНТ 1+1":
  • Доступ к курсу «Сама себе тренер» каждому ученику на 6 недель
  • Проверка отчетов и ответы кураторов
  • Записи всех знаний и тренировок
  • 1 личная скайп консультации с тренером отдельно каждому ученику
Цена: 16190 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 16190
и ваши данные для оплаты.
 
При оплате в комментарии
укажи: имя и имейл подруги или
напиши их на smartbodyway@gmail.com 
Цена: 35900 рублей
Нажмите кнопку, введите сумму 35900
и ваши данные для оплаты.
 
При оплате в комментарии
укажи: имя и имейл подруги или
напиши их на smartbodyway@gmail.com

 

Если данный вид оплаты, вам не подходит, напишите мне на smartbodyway@gmail.com и я предложу вам подходящий вариант оплаты. Возможны также денежные переводы и платежи PayPal.  

 

 

 


Комментарии
(10)
Елена
2017-03-03
А когда начнётся обучение?
Дарья Берг
Лена, курс начнется с 17 апреля и до 12 июня. Но каждые 2 недели на курс будет повышаться цена.
Наталия
2017-03-07
Дарья, добрый день! Заинтересовалась вашей программой, все подробно изучаю, но возникают некоторые вопросы! 1. По системе питания, посмотрела у вас пункт по сочетанию продуктов. Из животных белков - только рыба. А потребление мяса птицы и мяса вообще ваша программа предусматривает или нет?;))))) Это мне для себя понять, на что настраиваться? 2. Тренировки рассчитаны на каждый день? И тренировки только дома или еще бег на улице? 3 Каким образом кураторы будут проверять задания? И по вопросу вашего участия, нам придется общаться с другими тренерами и задавать вопросы им или вам? Заранее спасибо)))))))
Дарья Берг
Добрый день, Наталья! Отвечаю: 1. Из животных белков в принципе каждый сам для себя выбирает. Я уверена, что рыба полезнее мяса, или если точнее - не такая вредная, как мясо, но я никого не заставляю и не агитирую за вегетарианство. (сама я мясо не ем) Но вы можете настроиться вместе со мной пожить 2 месяца в программе без мяса и оценить на результат)) 2. Тренировки будут не каждый день, нагрузка будет равномерно распределена на всю неделю, когда то это будет 5 тренировок, когда то 4. И все тренировки разные. Про бег на улице тоже учу правильной технике, но это уже опционально для каждого участника. 3. Обучение будет проходить на специальном отдельном сайте, там будут и все задания и отчеты участников - которые и будут там же проверять кураторы. Это целая закрытая система для нас)) Общаться только со мной как с тренером, все вопросы ко мне. Жду вас на курсе:)
Татьяна
2017-03-09
Здравствуйте! Скажите, а по окончании курса выдается документ о его прохождении??? Чтобы была возможность преподавать в своем городе. Спасибо.
Дарья Берг
Добрый день, Татьяна! По данному курсу не выдается сертификат, позволяющий преподавать тренировки в фитнес-клубах. Но вы можете получить сертификат любого базового фитнес курса любой очной академии или школы, а в дальнейшем уже преподавать в том числе наши короткие интенсивные тренировки по своей программе, пройдя обучение у меня.
Ольга
2017-03-11
Добрый день! У меня вопрос касаемо питания: мы будем сами себе составлять меню и рассчитывать ежедневный калораж?
Дарья Берг
Добрый день, Оля! Да, вы будете учиться делать это самостоятельно, чтобы прийти в итоге к интуитивному выбору. Но и с моей стороны будет много подсказок.
Ольга
2017-04-11
Добрый день! Мне 45. У меня большой опыт тренировок. Однако ситуация с эндокринной системой ( узловой зоб, который ВСЕ врачи мне прочат удалить... а я не иду вырезать себе щитовидную железу) отбросила меня на 10 кг назад... Нет сил, физических. И, конечно, постепенно уходит и настрой, и вера. Я тренировалась по вашим видео. Сейчас это мне дается очень тяжело. Тревожит вес с точки зрения здоровья. У меня вопрос-есть ли такие, как я, возрастные женщины, которые хотя бы удерживают вес.
Дарья Берг
Добрый день, Ольга! Не совсем поняла ваш вопрос, что значит, есть ли такие же возрастные женщины, которые хотя бы удерживают вес... Конечно, же есть и много. У меня были клиентки которым было и 43, и 46, и 52)) Очень многое зависит от образа жизни, который вы ведете, гормональный фон тоже нужно поддерживать самостоятельно и помогать своему организму исцеляться. Я считаю все возможно, когда есть цель и причина для ее достижения. Приходите на курс "Сама себе тренер" и узнайте все сами.
АННА
2017-04-20
Добрый день, еще есть возможность записаться? Или уже начались тренировки и поздно?
Дарья Берг
Анна, конечно, записывайтесь прям сейчас! После оплаты я лично помогу вам влиться в процесс.
Алиса
2017-07-25
Добрый день! Хотела бы приобрести курс. Как можно оплатить? Вопрос - в какое время будет проходить онлайн трансляция? Утром, днем или вечером? Или после каждой трансляции будет предлагаться ссылка ? Спасибо.
Дарья Берг
Добрый день, Алиса! Курс можете приобрести на сайте прям на этой странице, оплатив картой, или обратитесь ко мне на почту smartbodyway@gmail.com, мы найдем альтернативный удобный для вас способ. Курс построен таким образом, что все задания, включая упражнения и знания, подаются в виде текста и видео-роликов. Вы смоете их выполнять в любое время в указанные дни - так удобнее заниматься всем, кто находится в разных часовых поясах. На курсе также будет онлайн эфир в формате вебинара, где мы уже лично пообщаемся голосом. И конечно общение в комментах на сайте - в любое время дня и ночи на протяжении 2-х месяцев. Жду вас!))
Кристина
2018-05-25
Привет! Я не ем животные продукты, подойдет ли мне ваше меню? Ещё вопрос тренировки будут каждый день? Будет ли много видео? И ещё я хочу пойти с подругой, как мы можем оплатить по отдельности или нам нужно будет скинуться вместе? И можно ли разбить сумму по месяцам? Или хотя бы заплатить вторую половину через 2 недели? Потому что сложно расплатиться сразу такой большой суммой((
Дарья Берг
Привет! Я тоже не ем животные продукты, так что мое меню - подойдет лучше всех! Тренировки будут почти каждый день, но всегда разные, а иногда мы будем делать выходной и восстановление. Все тренировки по видео. С подругой вам лучше скинуться и заплатить сразу ту сумму, которая указана на странице - это уже за двоих. А вот по поводу разбивки стоимости - это отличная идея!!! Спасибо, я сейчас сделаю, как вы предложили и вы спокойно оплатите курс.
Наталья
2018-04-25
Дарья, добрый день! Участие очень заинтересовало, но у меня такой вопрос: после трех беременностей у меня очень сильный диастаз, и насколько я знаю, при этом нельзя выполнять планку и другие упражнения на пресс. Стоит ли мне участвовать? Подойдут ли мне рекомендованные упражнения?
Дарья Берг
Добрый день, Наталья! При сильном диастазе действительно нельзя делать прямые прессовые упражнения и силовые планки, надо сначала восстановить мышцы живота. Но при этом академия "Сама себе тренер" - это не только упражнения на пресс и планки)) Это в первую очередь новый образ жизни, перестройка питания и режима, осознания головой своего же тела и грамотное его использование, и конечно, упражнения на все группы мышц. Вам на руку, что все тренировки на сайте будут представлены в виде отдельных упражнений на видео. И там, где нужно будет делать упражнение на пресс, вы будете делать другое (я подскажу чем заменить) или просто уберете его вообще из тренировки. Это не принципиально, потому что живот худеет не от накаливания его прямыми упражнениями:)) Вам в любом случае показаны упражнения на ноги, ягодицы, спину и верно часть. А там со временем и живот подтянется.
Anna Ipatova
2017-08-30
Добрый день, я хочу записаться на курс - базовый пакет, оплата в 2 этапа, но оплатить смогу ближе к началу курса. Пожалуйста имейте меня в виду
Дарья Берг
Хорошо) Зовите подруг!
Оставить комментарий
Введите промокод в поле ниже