ОНЛАЙН ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ
СИЛЬНОГО И ВЫНОСЛИВОГО ТЕЛА
ДЛЯ ВАШИХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ
6 недель коротких тренировок со своим весом, пампинг нужных мышц, энерджи питания

Заниматься можно в любом месте в любое время
Хочешь осуществить мечту?
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Mike
Photo by Jason
Photo by Sven
Photo by Ed
Photo by David
Photo by Hal
ТЕБЕ НУЖНО СИЛЬНОЕ И ВЫНОСЛИВОЕ ТЕЛО!
За 6 недель мы создадим такое
Экономия времени и места

Ты тратишь 20-30 мин. на тренировку в любое время и любом месте
Нужная нагрузка и прокачка

Ты выбираешь нагрузку и прокачиваешь нужные мышцы для твоего экстрима
Быстрый результат


Прогресс и результаты мы отслеживаем специальными упражнениями
Стань сильнее. Осуществи мечту!
Экономия времени и места
Ты тратишь 20-30 мин. на тренировку в любое время и любом месте
Нужная нагрузка и прокачка
Ты выбираешь нагрузку и прокачиваешь нужные мышцы для твоего экстрима
Быстрый результат
Прогресс и результаты мы отслеживаем специальными упражнениями
Стань сильнее. Осуществи мечту!

Как проходит программа
Ты оплачиваешь программу
Получаешь имейл
с инструкциями
Регистрируешься на
онлайн платформе
Выполняешь тренировки
по программе
Применяешь зож-советы
Становишься сильнее и выносливей
Как проходит программа
Ты оплачиваешь программу
Получаешь имейл
с инструкциями
Регистрируешься на
онлайн платформе
Выполняешь тренировки
по программе
Применяешь зож-советы
Становишься сильнее и выносливей
How it works
Hight Quality
We are the leading firm by delivering quality and value. Our professionals have more than 5 years of experiences.
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night.
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client.
Купить онлайн программу:
5900 руб.
  • 6 недель насыщенной программы
  • 24 интенсивные Табата тренировки
  • 18 прокачек железных мышц
  • Схема сбалансированного питания
  • Курс приема витаминов и микроэлементов
  • Регулярное тестирование результатов
Твои результаты через 6 недель
КРЕПКИЕ И РЕЛЬЕФНЫЕ МЫШЦЫ
(объемы и масса расти не будут)
Наши тренировки вовлекают в работу все тело и включают в себя кардио и силовую нагрузку одновременно. Эффект достигается за счет сжигания лишнего жира вместе с укреплением
мышечной ткани.*
УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЩЕЙ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ
В каждой тренировке мы прорабатываем медленные и быстрые мышечные волокна. Первые отвечают за общую выносливость организма, вторые — за способность стремительно развить скорость или поднять большой вес.*

НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Доказано, что занимаясь быстро и интенсивно по 10-15 минут в день, за три недели можно сжечь в 9 раз больше лишнего жира, нежели при длительных занятиях в спортзале. А вместе со здоровым питанием эффект еще сильнее.**
НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, РАБОТАЮЩИЕ 24/7
Сила маленьких шагов ведет к большим результатам. Ежедневные задания, тренировки и осознание своих препятствий принесут в твою жизнь перемены. Каждый день ты будешь привыкать делать что-то полезное для себя и своего будущего.
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ
Мы также учитываем важность здоровых суставов и связок для активной жизни. В тренировках мы делаем только безопасные упражнения с акцентом на укрепление главных мышц, защищающих от вывихов, смещений и растяжений.
УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Мы против мусора и синтетики в еде, непомерных нагрузок и срывов. Легкий переход на здоровый образ жизни очищает организм, возвращает его к нормальной работе и открывает энергетические резервы.
*Принцип, который мы взяли за основу наших тренировок, доказал свою эффективность в исследованиях японского доктора Идзуми Табата. Упражнения по системе Табата помогают стабилизировать мышечную ткань, в отличие от обычных кардио тренировок, где мышцы «горят» месте с жиром. Таким образом идет укрепление мышечной ткани и одновременное снижение жировой прослойки. Табата также доказал, что занимаясь по его методике можно на 14% увеличить аэробную выносливость организма, и на 28% увеличить его анаэробную мощность.

**Принцип питания, которого мы придерживаемся, направлен на ускорение метаболизма и улучшения здоровья: пища богатая нужным количеством микроэлементов и витаминов, и порции, соразмерные нашим желудкам.
Мы тестируем твои результаты
с помощью специальных упражнений, замеряя
показатели до и после прохождения программы
Автор игры - Дарья Берг
Фитнес-инструктор, тренер здорового образа жизни.
«Я обожаю активный спорт и приключения. Лыжи, фрирайд, вейкборд, трекинги и восхождения – то, что меня зажигает. Благодаря своим увлечениям я знаю реальную цену сильному телу. Именно поэтому я создала EXTREME BODY и хочу показать всем, как можно быстро привести себя в боевую форму и поддерживать ее для любых испытаний».
7000
очных и онлайн учеников
40
персональных vip клиентов
8
лет табата и hiit тренировок
Автор игры - Дарья Берг
«Я обожаю активный спорт и приключения.
Лыжи, фрирайд, вейкборд, трекинги и восхождения – то, что меня зажигает. Благодаря своим увлечениям я знаю реальную цену сильному телу.
Именно поэтому я создала EXTREME BODY и хочу показать всем, как можно быстро привести себя в боевую форму и поддерживать ее для любых испытаний».
7 000

очных и онлайн учеников
40

персональных vip клиентов
8

лет табата и hiit тренировок

Отзывы
Ответы на вопросы
Какие тренировки даются в программе?
Интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки (HIIT и Табата) с разным уровнем нагрузки и разной длительностью от 12 до 16 минут. Каждая тренировка составлена из разнообразных упражнений, выполняемых по интервалам на таймере.

Пампинг мышц – дополнительные упражнения для прокачки наиболее важных мышечных групп. Чтобы легко ходить в горы, катать фрирайд, пробегать триатлоны и многое другое.

Бег – инструкция по правильной и безопасной технике бега + график пробежок.

* Правильная техника всех тренировок представлена на видео.

Если я новичок в спорте, смогу ли я заниматься?
Конечно, с чего-то же надо начинать! ;) Все наши тренировки построены с разным уровнем нагрузки и разной сложностью упражнений. Ты самостоятельно будешь выбирать, что делать. Минимальную нагрузку ты потянешь сразу и дальше будешь постепенно наращивать обороты.
Смогу ли я совмещать курс с работой/домом/детьми?
Да. Ты сам выбираешь, когда и где тебе удобнее заниматься. Никакого дополнительного оборудования и лишнего места не потребуется. Никаких жестких правил.

Все что тебе потребуется для игры:

  • - свободное место 2*2м (дома или в зале)
  • - фитнес коврик
  • - спортивная одежда и кроссовки
По желанию можно также использовать наборные гантели.

Буду ли я посажен на диету или голодное питание во время курса?
Нет. Потому что диеты и голодовки по сути бесполезны. Мы за здоровый подход в питании и будем учить тебя правильной системе и сбалансированности без насилия над собой.
Есть ли какие-то противопоказания для прохождения курса?
Мы не рекомендуем участвовать в программе людям, страдающим сильной гипертонией и сердечной недосточностью, а также беременным, кормящим женщинам и людям в послеоперационный период. Сначала получите допуск у врача.
ПИШИТЕ, Я ВСЕМ ОТВЕЧАЮ
smartbodyway@gmail.com
Made on
Tilda