Зачем я бегаю? Для меня недолгая пробежка в приятном месте под вдохновляющую музыку - это огромное удовольствие. Это с одной стороны очищает от всего пережитого, с другой - дает мне высокое энергетическое состояние, которое позволяет развиваться в остальных сферах жизни. Ну правда! Такая подзарядка души)⠀
А ведь когда-то я думала, что это не для меня, так мне было тяжело… я даже думала, что это вредно. А потом узнала, как надо делать правильно.
Даже если у вас всего 15 минут свободного времени, вам доступны тренировки с эффектом выше, чем от длительных фитнес занятий.
А вы знаете, что для всех людей, а особенно для спортсменов, умение расслабляться и восстанавливаться - имеет такое же важное значение, как и тренировки? В противном случае - продуктивность будет прогрессировать вниз, ресурсы истощаться, пойдут нарушения в организме. Свой отдых надо планировать с такой же важностью, как и другие задачи.
Тренировка называется «В гостях у бабушки» )) Я вообще не понимаю, как можно тренироваться в помещении, когда на улице лето!
Всем воздуха и интенсивных 14 минут!
У меня для вас интенсивная и очень мокрая тренировка!
Привет мои дорогие новички и те, кто еще не пробовал мои тренировки!
Эта тренировка специально для вас, чтобы на себе испытать весь принцип коротких интервальных тренировок.
Все празднуют лето и я тоже! Как всегда на коврике )) Присоединяйтесь!
Вы спрашиваете, рубрика #smartbodyВОПРОС отвечает!
Всем привет!
Я Дарья Берг -
создатель системы умного фитнеса для здорового
тела и сознания.
Здесь вас ждут:
Интенсивные тренировки по Табата
Здоровое и сытое питание
Новые привычки и быстрые результаты
