-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получите полную запись вебинара

"Как научиться питаться правильно,

не голодая и сжигая лишние килограммы"!

 

 
Зайдите по ссылке:

https://sendsay.ru/form/x_1473345266269786/6/

 

Получите почти 2 часа точных рекомендаций и техник

по переходу на здоровое и стройное питание.

 

Да прибудет с вами стройность! ;)❤

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

Мои тренировки все мокрее и короче!)) Теперь на пляже.



Всего 2 упражнения и 5 кругов И ОГОНЬ!! 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всё! Сил моих больше нет смотреть, как повсеместно неправильно выполняют планку. Неправильно и травмоопасно!

Поясница провисает, плечи перекошены, попа торчит наверх - ТАК НЕЛЬЗЯ! 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Тренировка без лежачих положений, потому что мокрый пол ;)). А в мышцах то все равно огонь! 

Отработала ноги, попу, пресс, дельты в планке, грудные, бицепсы и трицепсы с широчайшей. Вот так то!

Присоединяйтесь!

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

 

Всем привет! 

Я Дарья Берг - создатель умного фитнеса для здорового тела и сознания. 

Я верю, что изначально мы все совершенны. Я знаю, что каждый может прожить так хздоровую и активную жизнь. Нужно только отсечь все лишнее. Обрести свободу и независимость. От вредных привычек, лишнего веса, мешающих убеждений и навязанных целей. От всего несвоего. Чтобы стать собой.

Я также знаю, что само это не произойдёт. Над изменениями надо работать... 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Хотите знать, как я и мои клиенты за 15 минут в день сжигаем больше, чем за час ординарного занятия в спортзале? Давайте я вам расскажу, какие тренировки я преподаю и в чем их совершенство.

В основе моих тренировок лежит принцип, разработанный японским доктором Идзуми Табатой. Это короткие интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки. И я не знаю более эффективного способа формировать и поддерживать свою лучшую форму.

Потому что мои тренировки (я уже называю их просто ИНТЕНСИВКИ):

- За 15 минут в день сжигают в 9 раз больше лишнего жира, нежели часовой тренинг в спортзале.

- Индивидуально составляются под любые возможности человека.

- Быстро повышают выносливость и общую силу тела.

- Экономят время и не требуют ничего лишнего. 

- Всегда показывают прогресс без "плато".

- Разнообразные и не скучные. 

 

Как вам такая затравочка? )  А теперь обо всем по порядку.

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Я думала превращусь в лужу ;))

Сначала внимательно прочитайте и просмотрите упражнения и РАЗУЧИТЕ МЕДЛЕННО несколько раз - так вы еще и разогреетесь.

4 упражнения. 3 круга. Длинные интервалы!

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет! ;)

А вы ведете здоровый образ жизни, когда вы путешествуете?

В путешествии я стараюсь вести четкий режим, чтобы максимально с пользой для ума и тела.


В этот раз у нас ТАК: ...

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Привет, друзья!

А как вы проводите свое время для отдыха? Я путешествую и постоянно тренируюсь. Мое тело само просит))

Сегодня делала одну из своих отпускных интервальных круговых тренировок. Просто в разучивании, но очень огненно в исполнении. Делюсь!

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Полноценные интервальные тренировки на видео вместе с тренером от разминки до растяжки.

 

ИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙМЕРУ.

Разработаны по системе Табата и HIIT.

Занимают до 15 минут в день.

Доказаны учеными - в 9 раз эффективнее любого спортзала.

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку: