Всем привет!

У меня для вас новая тренировка на воздухе, от которой потом стонут ягодичные, пресс и спина. Но все это во благо! 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Привет всем!

Сегодня хочу поделится с вами советами, что делать, если вам сложно даются мои интенсивные тренировки

И что делать, чтобы вы смогли их выполнять.

Я хочу, чтобы у вас всё получалось!

 

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Вот так я тренируюсь сама по интенсивкам онлайн академии "Сама себе тренер".

Очень огненно и сложно! Это продвинутый уровень.

Видео с тренировкой сокращено, но вы можете отдельно разучить упражнения и сделать ее по таймеру. Главное четко следовать данным: количество кругов и интервалы. 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами сокровенным!

Вот так выглядят интенсивные тренировки из онлайн академии "Сама себе тренер". 

Сделайте и оцените всю мощь нагрузки!

Ваши мышцы будут в восторге! :))

я

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Девчули, привет! Я снова о главном!

Хотите знать, как я и мои клиенты за 15 минут сжигаем больше, чем за час в спортзале? 

В основе моих тренировок лежит принцип, разработанный ...

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Почему во всех своих интенсивных тренировках я использую динамические планки?

Потому что это функциональные движения в трех плоскостях одновременно.

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Тренировка путешественникам!

7,5 минут в день и по фигуре можно не париться.

 

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!! 

Мои тренировки с пляжа переместились в лес. Но прохладней не стало!

Делали в паре и чисто для себя, поэтому не очень обучающее видео. Но зато чистый Life!!

Включайтесь с нами!

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

Мои тренировки все мокрее и короче!)) Теперь на пляже.



Всего 2 упражнения и 5 кругов И ОГОНЬ!! 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку: