<
>

Всем привет!

А вы каждый раз делаете разминку перед тренировкой? 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Привет!)

А вот вы всегда делаете растяжку после тренировки? Знаете, зачем нужен стрейчинг и какие задачи он решает? Нет, не только, чтобы восстановить дыхание и успокоить тело после интенсивна.

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:
Привет, мои дорогие!
 

Сегодня еще раз о важной теме - тренировка на укрепление мышц спины.

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

У меня для вас новая тренировка на воздухе, от которой потом стонут ягодичные, пресс и спина. Но все это во благо! 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Привет всем!

Сегодня хочу поделится с вами советами, что делать, если вам сложно даются мои интенсивные тренировки

И что делать, чтобы вы смогли их выполнять.

Я хочу, чтобы у вас всё получалось!

 

 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Вот так я тренируюсь сама по интенсивкам онлайн академии "Сама себе тренер".

Очень огненно и сложно! Это продвинутый уровень.

Видео с тренировкой сокращено, но вы можете отдельно разучить упражнения и сделать ее по таймеру. Главное четко следовать данным: количество кругов и интервалы. 

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами сокровенным!

Вот так выглядят интенсивные тренировки из онлайн академии "Сама себе тренер". 

Сделайте и оцените всю мощь нагрузки!

Ваши мышцы будут в восторге! :))

я

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Девчули, привет! Я снова о главном!

Хотите знать, как я и мои клиенты за 15 минут сжигаем больше, чем за час в спортзале? 

В основе моих тренировок лежит принцип, разработанный ...

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Почему во всех своих интенсивных тренировках я использую динамические планки?

Потому что это функциональные движения в трех плоскостях одновременно.

Поделиться в соц сетях:
Рубрика:

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже