ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ
2018-03-27

Всем привет!

Если вы новичок в интервальных тренировках и спорте, то эта тренировка станет для вас идеальным началом работы над собой.

Смелее приступайте к разучиванию упражнений и делайте вместе со мной!

 

Упражнения:

  • Приседание на 1 ноге
  • Приседание на 2 ноге
  • Сведение ног
  • Отжимания 2х видов
  • Прямые скручивания на пресс

Кругов: 3

Интервалы: 40/12 сек.

Всего: 13 мин.

 

Отличной вам формы и самочувствия!

Ваш тренер, Дарья Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже