ТРЕНИРОВКА - ОДНА КОМБИНАЦИЯ
2018-05-19

Не теряем теплого времени и делаем smart-тело!

 

Необычная ТРЕНИРОВКА ИЗ ОДНОЙ КОМБИНАЦИИ.

Очень советую всем, кто любит разнообразие и одновременную работу на все тело.

 

Разучивайте и делайте интенсивно!

 

ОДНА КОМБИНАЦИЯ:

Присед - прыжок - присед - шаги в планку руками - отжимание - скрутки бёдра в планке - гиперэкстензия - шаги руками обратно 

  • Интервалы: 70/12 сек.
  • Кругов: 12

Тренировка на 16 мин.

 

Хорошей вам формы и много энергии!!

Ваш тренер, Даша Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий
Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже