ТРЕНИРОВКА - ОДНА КОМБИНАЦИЯ
2018-05-19
Не теряем теплого времени и делаем smart-тело!
Необычная ТРЕНИРОВКА ИЗ ОДНОЙ КОМБИНАЦИИ.
Очень советую всем, кто любит разнообразие и одновременную работу на все тело.
Разучивайте и делайте интенсивно!
ОДНА КОМБИНАЦИЯ:
Присед - прыжок - присед - шаги в планку руками - отжимание - скрутки бёдра в планке - гиперэкстензия - шаги руками обратно
- Интервалы: 70/12 сек.
- Кругов: 12
Тренировка на 16 мин.
Хорошей вам формы и много энергии!!
Ваш тренер, Даша Берг.
Поделиться в соц сетях:
Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!
Я Дарья Берг -
создатель системы умного фитнеса для здорового
тела и сознания.
Здесь вас ждут:
Интенсивные тренировки по Табата
Здоровое и сытое питание
Новые привычки и быстрые результаты
ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ
Бесплатный ВИДЕО курс
СТРОЙНОЕ ТЕЛО БЫСТРО И
БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
СТРОЙНОЕ ТЕЛО БЫСТРО И
БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Курсы и семинары:
НОВЫЙ ТРЕНИНГ-РАСКРЫТИЕ "Я НАСТОЯЩАЯ" ____________________________
САМА СЕБЕ ТРЕНЕР - онлайн академия умного фитнеса
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ____________________________
"Схема стройного питания"
"Основы здорового питания"
"Правильные пищевые привычки"
"ЭНЕРГИЯ ТЕЛА = ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ" ____________________________
Видео-курс тренировок SMART BODY ALL
Видео-курс SMART BODY EveryDAY
Видео-курс тренировок на 7 минут SMART SEVEN
"Здоровая спина"
Тренировки ДЛЯ НОВИЧКОВ Super Body BASE
Тренировки ПРОДВИНУТЫМ Super Body PRO ____________________________
Персональные тренировки в Москве
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку: