Не теряем теплого времени и делаем smart-тело!

Необычная ТРЕНИРОВКА ИЗ ОДНОЙ КОМБИНАЦИИ.

Очень советую всем, кто любит разнообразие и одновременную работу на все тело.

Разучивайте и делайте интенсивно!

ОДНА КОМБИНАЦИЯ:

Присед - прыжок - присед - шаги в планку руками - отжимание - скрутки бёдра в планке - гиперэкстензия - шаги руками обратно 

• Интервалы: 70/12 сек.
• Кругов: 12

Тренировка на 16 мин.

Хорошей вам формы и много энергии!!

Ваш тренер, Даша Берг.