ЖАРКОЕ ИЗ ЦЕЛЛЮЛИТА
2017-01-18

Сегодня жарим лишние сантиметры и жировые клетки!


Тренировка с участием всех мышц ног, бедер и ягодиц с целью не только убрать лишнее, но и подтянуть и убрать неровности кожи.

 

Упражнения:

    •    Низкий присед + прыжок "кенгуру"
    •    Подъемы в косой планке (1 сторона)
    •    Прыжки-перескоки в мини-присед
    •    Подъемы в косой планке (2 сторона)

Кругов: 5

Интервалы: 25/10 сек.

Всего: 12 мин.



Увидимся на новой тренировке!

Ваш тренер, Дарья Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку: