11 МАРТА - СТАРТ ОНЛАЙН АКАДЕМИИ "САМА СЕБЕ ТРЕНЕР"
2019-02-27

 

«Дай человеку рыбу и он будет сыт один день. Дай человеку удочку и он будет сыт всю жизнь». Не знаю кто сказал, да и какая разница, если это текст про тренировки и новую Академию? ))

Так вот. «Дай человеку программу тренировок и она будет полезна определенное время. Научи человека разбираться в работе собственного тела, составлять план питания и тренировок, и тренер ему не понадобится всю жизнь».

Твое тело — твои правила

Когда ты понимаешь механику работы собственного организма. Когда знаешь, как с ним взаимодействовать максимально просто и эффективно. Когда можешь сама себя мотивировать и день за днем идти к здоровому лёгкому телу в своем режиме и по своим правилам — это свобода. Не зависеть от графика тренера или даты онлайн-курса, не начинать правильно питаться и потом срываться, не заставлять себя.


Один раз и навсегда встроить простую систему в свою жизнь — отличная инвестиция!

До свиданья, тренажерка

Я на собственном опыте убедилась, что больше не значит лучше. Тренировки по 20 минут в день сжигают в 9 раз больше лишнего жира, чем часовые в спортзале. Спасибо японскому доктору Идзуми Табата и его методу! Также в свою программу я добавила принцип Hiit (High-Intensity Interval Training). Это короткие интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки, сочетающие силовую и кардио нагрузку. Чтобы заниматься не нужно ничего, кроме кроссовок и коврика. В любое удобное время и почти в любом месте ты сможешь прокачать свою силу, выносливость и сжечь лишнее.


А чтобы было не скучно, я сделала все свои тренировки разнообразными. Каждый день что-то новенькое! Это легче и интересней с точки зрения психологии.


В Академии ты научишься разрабатывать такие тренировки самостоятельно. Узнаешь, как выстраивать нагрузку под себя, как рассчитать интервалы и составить программу на каждый день. Научишься спокойно и радостно создавать тело своей мечты за 20 минут в день.


Прощайте, диеты

Я не буду требовать, чтобы вы выбросили из холодильника все вредности, перешли на огурцы, воду и обезжиренную грудку. В Академии «Сама себе тренер» я учу осознанному питанию через понимание потребностей собственного организма. Вы никогда не сорветесь с диеты, если диеты нет. А вот питаться, опираясь на реальные потребности своего тела, слышать сигналы о сытости и жажде и отличать физиологический голод от эмоционального, научитесь раз и навсегда. Вам больше не захочется вредной пластиковой еды. Мы выработаем новые пищевые привычки, как положено самой природой.


Стартуем 11 марта

 

 

Это 5 недель нормализации сна и правильного питания,

ежедневных интенсивных и коротких тренировок,

контроля и высокой мотивации

>  28 суперэффективных тренировок

>  20 заданий, которые помогут меняться еще быстрее

>  14 уроков, как стать лучшим тренером самой себе

>  Онлайн эфиры с ответами на ваши вопросы

>  Обратная связь от меня тренера и кураторов в режиме 24/7

 

Это нереальная атмосфера поддержки. Есть даже собственный Чемпионат с баллами и призами.


Нужен системный подход, который органично встроит в вашу

жизнь правильное отношение к телу и сознанию?

Тогда нам по пути! Жду вас в Академии!

 

 

Регистрация по ссылке:

http://samasebetrener.ru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий
Введите промокод в поле ниже