WOW ТРЕНИРОВКА
2017-01-31

 

Покажите мне свои wow-возможности и wow-результаты!

 

Упражнения:

    •    Прыжок в планку + подъем со сведением лопаток
    •    3 выпада назад + растяжка рукой
    •    Отжимание + гиперэкстензия = 2+2
    •    Прыжки в планке на руках + касание колен
    •    Прыжки в планке на локтях + подъем на руки

Кругов: 4

Интервалы: 35/10 сек.

Всего: 15 мин.

 

Я жду от вас максимальной силы, напряжения мышц и выносливости!

Ваш тренер, Дарья Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже