КАК СДЕЛАТЬ ИКРЫ СТРОЙНЕЕ
2017-02-02

Всем привет с тропических берегов!

Я в Китае, и у меня для вас новое видео с дополнительными упражнениями.

Сегодня разберемся — как сделать икры стройнее и точней.

Это не сложно!))

 

3 упражнения:

  • Подъемы на носках на полу (стопы параллельны)
  • Подъемы на носках на платформе (или ступеньке)
  • Подъемы на носках на полу (носки внутрь)

Каждое упражнение повторить 30 раз по 2 подхода.

Выполнять 2-3 раза в неделю.

 

Делайте этот комплекс на протяжении 1-2 месяцев и результата не заставит себя долго ждать!

Главное не сдавайтесь и идите к своей цели!

 

Всех обнимаю, скоро увидимся!

Ваш самый счастливый тренер, Дарья Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже