СИЛОВЫЕ 10 МИНУТ
2017-02-08

Привет, спортивные мои! 

Наша новая тренировка будет короткой, но очень силовой!

Я хочу чтобы вы сделали ее именно через силу и выносливость!

И, конечно, через мышцу терпеливости — вместе и до конца каждый интервал!

 

Упражнения: 

  • Рептилия + альпинист
  • Лыжник через коврик
  • Прыжки в планке на локтях

Круги: 5

Интервалы: 30/10 сек.

Длительность: 10 мин.

 

Хорошего отдыха и восстановления!

Ваш тренер, Даша Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку: