SmartBodyWay - Онлайн школа фитнеса Дарьи Берг

ЛЕТНЯЯ ТРЕНИРОВКА

2017-02-19

Просто делайте скорее тренировку! )))

Упражнения:
   •   Прыжки "Лыжник"
   •   Выпад назад + скрутка (1 нога)
   •   Планка на руках – скрутка с коленом + мах (1 сторона)
   •   Выпад назад + скрутка (2 нога)
   •   Планка на руках – скрутка с коленом + мах (2 сторона)

Кругов: 5

Интервалы: 22/10 сек.

Всего: 13 мин.

Ваш солнечный тренер, Дарья Берг.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии

(0)

Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг -

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Курсы и семинары:

БОЛЬШОЙ ВИДЕО-КУРС "ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ПИТАНИЕ" НОВИНКА! Видео-курс тренировок ЯГОДИЦЫ 3D ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ____________________________ ВИДЕО-КУРС "ЗДОРОВАЯ СПИНА". Новинка! "ЭНЕРГИЯ ТЕЛА = ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ" ____________________________ Видео-курс тренировок SMART BODY ALL Видео-курс тренировок на 7 минут SMART SEVEN Видео-курс тренировок SMART КОМБИНАЦИЯ Тренировки ДЛЯ НОВИЧКОВ Super Body BASE Тренировки ПРОДВИНУТЫМ Super Body PRO ____________________________ Персональные тренировки в Москве

Свежие публикации:

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВАЖНОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОТДЫХА ДАЧНЫЙ ИНТЕНСИВ КОМУ КАРДИО ТОПКУ? САМАЯ ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА УРА ЛЕТНИМ ТРЕНИРОВКАМ ЗАЧЕМ АКАДЕМИЯ "САМА СЕБЕ ТРЕНЕР"?