ПРО ДИЕТНЫЙ МЕНТАЛИТЕТ
2017-04-17

Сегодня хочу поделиться с тобой секретом стройности от тех, кто никогда не сидел на диетах.

Ты когда-нибудь встречала женщин худых от природы? Про которых обычно говорят «не в коня корм»? Я лично знаю таких двух. 

А ты когда-нибудь спрашивала у них, зачем они едят? 

Они, скорее всего, посмотрят на тебя, как на сумасшедшую и ответят: «Я ем, потому что я голодна». Крайне редко можете получить подобный ответ от людей с избыточным весом. У худых от природы соответствующий менталитет, они даже не задумываются, что может быть по-другому.

 

Вот ты почему ешь? 

Люди с избыточным весом используют еду для удовлетворения всех других видов голода - эмоционального, интеллектуального, даже сексуального. Они страстно желают чего-нибудь и привыкли замещать эти желания желанием поесть. Проблема в том, что нельзя все желания удовлетворить с помощью пищи.


 

Итак, что такое менталитет худого человека?

Для худых людей еда – это своеобразное топливо, которое используется для нормального функционирования организма. Они не связывают еду с решением проблемы. Они не смешивают физический и эмоциональный голод. 

Изучая стройных от природы людей в течение длительного времени, я пришла к нескольким выводам.

  • Стройность— это естественное состояние каждого; 
  • Сбросить вес можно так же легко, как набрать;
  • Худые люди делают четыре простые вещи, которых не делают люди с избыточным весом (о них чуть позже), и никогда не сидят на диетах.


 

В чём выход?

Ты можешь покончить с проблемой лишнего веса раз и навсегда, заменив свои убеждения на менталитет худого от природы человека.

 

ВНИМАНИЕ, ЗАПОМИНАЙ!

 

Худые от природы люди:

 

  • Едят только тогда, когда голодны.

Худышкам не придет в голову совместить грусть и булочки, как зачастую делают люди с избыточным весом. Они не думают о еде все время. Еда — это просто еда. Еда — это не любовь, не отдых, не секс, не дружба и т.п.

 

  • Едят только то, что они действительно хотят съесть.

Наслаждаются каждым кусочком, который кладут себе в рот.


 

  • Худые люди едят сознательно.

Они никогда неожиданно для себя не обнаружат свою руку на дне пустого стаканчика с попкорном, недоумевая, кто же съел попкорн. Сознательный прием пищи подобен езде на автомобиле с ручным приводом: сначала этому трудно научиться, но когда привыкаешь, уже не думаешь о переключении передач.


 

  • Прекращают есть, как только перестают ощущать голод.

А ведь именно так едят дети и животные. Это самый естественный подход к питанию.

 

Перенимай эти убеждения себе и будь всегда в форме!

 

 Твой тренер,

  Дарья Берг.

 

 

 

На этой неделе еще можно записаться на курс «Сама себе тренер»: http://smartbodyway.com/course/view?id=9

Следующий поток будет в июле.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже