ПРОТЕИНОВЫЙ ИНСАЙТ
2017-05-16

Инфа из серии “Тебе все равно никто не поверит”. Но я все же напишу;)

Кто знает про незаменимые аминокислоты? А то, что в полном объеме они содержатся только в мясе, тоже? 

А теперь посмотрите внимательно на ТАБЛИЦУ:

Да, вас не глючит. РАСТИТЕЛЬНЫЕ белковые продукты содержат ВСЕ незаменимые аминокислоты сразу и в бОльшем количестве, чем в мясе и прочих, простите, трупах. Это факт.

Как вы уже догадались, я против засорения своего организма примесями и химикатами от выращивания и хранения сырого мяса. Не говоря уже про энергетическую подоплеку. Но я никого не призываю следовать за мной...

Я лишь призываю быть честным перед самим собой. Если вы без мяса жить не можете (читай «не хотите»), то хотя бы не врите себе, что это полезно. Ложь она вредней)) Примите эту пищевую зависимость и спокойно продолжайте есть трупики, но уже без заблуждений.

 

PS - немножко ликбеза:

Белок выполняет роль как бы кирпичиков, из которых строится наше тело. Они определяют структуру мускулов, сухожилий, крови и внутренних органов. Волосы, ногти и кожа целиком состоят из протеина. Но для нашего питания важны не собственно протеины, а составляющие их части, которые называются аминокислотами. Мы получаем их, когда в процессе пищеварения организм расщепляет протеины. 

Адекватное питание снабжает организм протеином, включающим в себя 8 тех самых аминокислот, из наиболее доступных продуктов питания.

ЭТО:


• Цельные зерна, гречка, киноа;
• Все бобовые;
• Морские водоросли;
• Семена и орехи;
• Рыба и кисломолочные продукты;
• Овощи и фрукты;
• А главное – зелень!

Сколько белка нужно в день? Примерно 35-40% от общего рациона пищи. 

 

В общем ничего сложного)) Будьте здоровы!

 

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже