Ланкийская интенсивная тренировка
2017-06-18

Привет, друзья!

А как вы проводите свое время для отдыха? Я путешествую и постоянно тренируюсь. Мое тело само просит))

Сегодня делала одну из своих отпускных интервальных круговых тренировок. Просто в разучивании, но очень огненно в исполнении. Делюсь!

Упражнения

  • Выпады + кик (1 нога)
  • Выпады + кик (2 нога)
  • Рептилия в планках на руках/локтях
  • Пресс - велосипед
  • Отжимания со сменной рук 

Кругов:

Интервалы: 40/12 сек. 

 

Я делала по 55 сек до того, как сняла видео. Упарилась страшно!!! Но силаааа)))

 

Ваша Дарья Берг.

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже