Мокрая тренировка под дождем
2017-07-05

Тренировка без лежачих положений, потому что мокрый пол ;)). А в мышцах то все равно огонь! 

Отработала ноги, попу, пресс, дельты в планке, грудные, бицепсы и трицепсы с широчайшей. Вот так то!

Присоединяйтесь!

 

4 упражнения: 

  • Присед - мах ногой
  • Рептилия с отжиманием
  • Шаги в приседах
  • Обратные отжимания 

Кругов: 3 (или 4) 

Интервалы: 45/12 сек. (или проще 35/12 сек.) 

 

Да прибудет с вами сила! 

 

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже