Интенсивная тренировка в лесу
2017-07-24

Всем привет!! 

Мои тренировки с пляжа переместились в лес. Но прохладней не стало!

Делали в паре и чисто для себя, поэтому не очень обучающее видео. Но зато чистый Life!!

Включайтесь с нами!

 

УПРАЖНЕНИЯ:

  • Лыжник в прыжках
  • Планка - уголок + мах ногой (ягодичная мышца)
  • Боковые выпады
  • Пресс Велосипед
  • Планка на локтях - касание руками впереди 

Кругов: 3 (для одаренных ЧЕТЫРЕ!) 

Интервалы: 45/12 сек.

 

Занимайтесь с любовью и любимыми! ))

Ваш тренер, Дарья Берг.

 

 

Поделиться в соц сетях:

Комментарии
(0)
Комментариев пока нет, оставьте первый комментарий
Оставить комментарий

Всем привет!

Я Дарья Берг - 

создатель системы умного фитнеса для здорового

тела и сознания.

Здесь вас ждут:

Интенсивные тренировки по Табата

Здоровое и сытое питание

Новые привычки и быстрые результаты

Скайп консультация Дарьи Берг стоит 5000
Отправить заявку:
Введите промокод в поле ниже