ВИДЕО-КУРС ТРЕНИРОВОК


СТРОЙНОСТЬ 3D

Комплекс интенсивных интервальных тренировок на видео

30 МИНУТ В ДЕНЬ И ФИГУРА В ПОРЯДКЕ


СТРОЙНОСТЬ 3D - идеально подобранный комплекс коротких функциональных интервальных тренировки в 3D - трех плоскостях с возрастающей нагрузкой от легких до более сложных.

Тренировки 3D являются самым эффективным способом формировать красивое тело и поддерживать здоровье!

КУРС СТРОЙНОСТЬ 3D ЭТО:

> Видео-тренировки на неделю для проработки всего тела
> Каждая тренировка - это видео с разучиванием правильной техники и выполнением вместе со мной
> Время тренировки в день - до 30 минут в день
> Бонусные видео с мотивацией для быстрых результатов
> Дополнительные упражнения для оттачивания красивых форм
> Разминка и растяжки

КАКИЕ ЭТО ТРЕНИРОВКИ
Короткие интенсивные тренировки, включающие многофункциональные упражнения с работой тела в трех плоскостях. Это позволяет мышцам выполнять все их естественные функции, а значит, работать в полную силу и на 100%. В тренировках я использую разные принципы - functional, 3D, Табата, Hiit, PhA, йога, animalflow.

Тренировки вы будете выполнять дома по видео вместе с тренером, они не требуют большого пространства и какого-либо оборудования.

Было проведено множество исследований, доказавших, что занимаясь лишь до 30 минут в день, можно сжечь в 9 раз больше лишнего жира, нежели при часовых занятиях в спортзале. Вдумайтесь, в 9 раз!
*** В 1994 году были проведены исследования (Tremblay A, Simoneau JA, Bouchard C. "Impact of exercise intensity on body fatness and skeletal muscle metabolism. Metabolism." 1994 Jul;43(7):814-8), где сравнивались результаты двух групп занимающихся:
> 20 недель аэробных тренировок на выносливость (типа аэробики, степаэробики или велотренажеров) примерно по 1 часу.
> 15 недель интервальных тренировок различной интенсивности не дольше 20 минут.


В то время как первая группа сжигала большую часть калорий во время самих тренировок, вторая группа сожгла в 9 РАЗ больше лишнего жира за весь период исследования! При этом на 14% увеличилась аэробная выносливость и на 28% увеличилась анаэробная мощность.


Такой ошеломительный эффект достигается за счет долгосрочного сжигания после тренировки. Представьте - вы отдыхаете, едите, спите - а ваш организм продолжает сжигать лишнее еще 24 часа. Хотите также? ;)

ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ИДЕАЛЬНЫ, ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА!

Всё что нужно: коврик и смартфон, на котором вы посмотрите видео-тренировки. Интернет не нужен, просто скачивайте себе навсегда!

Курс СТРОЙНОСТЬ 3D содержит:

> Мое видео-объяснение и график тренировок
> 7 видео-тренировок с выполнением вместе со мной
> Видео-ролики с разминкой и растяжками
> Дополнительные упражнения для оттачивания красивых форм

КУПИТЬ ВИДЕО-КУРС
Пакет "НАЧИНАЮЩИЕ"
2 900 руб.
- 5 тренировок на все тело
- 1 тренировка для здоровой спины
- 1 длинная растяжка на гибкое тело
- Бонусные видео для мотивации
- Памятка по здоровому питанию
- График тренировок на неделю

Хочу этот!
Пакет "ПРОДОЛЖАЮЩИЕ"
2 900 руб.
- 5 тренировок на все тело
- 1 тренировка для здоровой спины
- 1 длинная растяжка на гибкое тело
- Бонусные видео для мотивации
- Памятка по здоровому питанию
- График тренировок на неделю



Хочу этот!
Чтобы отправить PayPal: bergdaria@gmail.com

Если эти виды оплаты, вам не подходят, напишите мне
на smartbodyway@gmail.com и я предложу другие варианты.

ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

> Ссылку на скачивание полного видео-курса СТРОЙНОСТЬ 3D
> 7 видео-роликов с готовыми тренировками
> 3 видео-ролика с разминкой и растяжками
> 5 видео-роликов с дополнительными упражнениями
> +1 бонусная тренировка
> Подробное описание всего курса

ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИЦ

Увидимся на тренировках!

Ваш тренер, Дарья Берг


smartbodyway@gmail.com
Я в социальных сетях:
Click to order
Cart
Total: 
Промокод
Согласен
Made on
Tilda